Nah, biar gak malu-maluin, mendingan kamu baca tips ini biar gak mabuk di perjalanan darat, gan!
1. Hindari Makanan yang Memicu Muntah
Spoiler for Pilih-pilih makanan:
Banyak banget orang yang deg-degan sebelum jalan, trus makan sebanyak-banyaknya buat mengurangi kecemasan. Tapi justru bisa bikin memperparah keadaan kalau kalian sembarangan makan sebelum bepergian, lho. Pilih makanan yang tidak berminyak atau pedas!
2. Jangan Makan Berlebihan
Spoiler for Jangan Makan Berlebihan:
Kalau udah pilih-pilih makanan, lebih baik kamu juga mengontrol makanan kamu dengan porsi secukupnya. Kenyamanan kondisi tubuh kamu membuat seluruh organ menjadi lebih rileks. Seperti barang bawaan kamu yang berlebih, juga akan membuatmu gak nyaman di dalam kendaraan kan?
Kalau udah pilih-pilih makanan, lebih baik kamu juga mengontrol makanan kamu dengan porsi secukupnya. Kenyamanan kondisi tubuh kamu membuat seluruh organ menjadi lebih rileks. Seperti barang bawaan kamu yang berlebih, juga akan membuatmu gak nyaman di dalam kendaraan kan?
3. Konsumsi Jahe Sebelum Jalan
Spoiler for Konsumsi Jahe:
Minum atau makan jahe dapat membantu kamu untuk mengurangi resiko mabuk, lho. Kamu bisa mengkonsumsinya sebelum berangkat, biar badan kamu mencerna dulu jahenya
4. Minum Peppermint Sehari Sebelum Jalan
Spoiler for Minum Peppermint:
Peppermint dipercaya mampu mencegah mabuk perjalanan dengan efektif lho \: Masukkan tiga lembar daun peppermint dalam cangkir. Isi gelas dengan air panas kemudian ditutup. Biarkan sekitar 10 menit sebelum meminumnya.
5. Latihan Pernapasan
Spoiler for Latihan pernapasan:
Kalau cara-cara di atas belum cukup ampuh buat kamu, coba mulai terapi pernapasan. Biar suatu saat kalau kamu jalan, tubuh kamu udah terbiasa dengan kondisi dan situasi yang gak biasa. Caranya, tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungn. Setelah, itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini setiap hari ya