Nah kebiasaan apa aja sih yang bisa bikin ginjalmu rusak? Yuk, perhatikan 5 hal berikut yang bisa mengancam kesehatan ginjalmu!
1. Menahan Kencing
Quote:Jangan biarkan padatnya aktivitas membuat Anda terbiasa menahan buang air kecil atau kencing. Hal itu dapat meningkatkan tekanan dan pengkristalan yang berujung gagal ginjal atau batu ginjal.
2. Minum Alkohol
Quote:Selain tidak halal, minum alcohol berdampak buruk pada ginjal. Efek dari minum minuman keras beralkohol secara rutin akan meningkatkan tekanan pada hati dan ginjal hingga keduanya akan menjadi rusak.
3. Kurang Minum Air Putih
Quote:
Begitu mudahnya air putih didapatkan, namun tak sedikit yang mengabaikan jumlah yang harus dipenuhi untuk tubuh setiap hari. Kurangnya air putih akan mengakibatkan penumpukan limbah dan racun sehingga berbahaya bagi ginjal.
4. Kurang Tidur
Quote:Aktivitas yang padat sebaiknya diimbangi dengan istirahat yang cukup. Kekurangan tidur bisa menjadi sebab berbagai penyakit, di antaranya ginjal. Selama terjaga ginjal pun akan kekurangan istirahat karena harus terus bekerja mengolah cairan. Baiknya, biarkan organ tubuh Anda ikut beristirahat.