Sehingga mata yang sehat adalah dambaan semua orang.
Karena mata yang sehat dan bersinar dapat meningkatkan kemampuan untuk lebih percaya diri.
Seseorang yang tanpa kacamata memiliki keunggulan dibandingkan dengan seorang yang berkacamata.
Terutama pada kegaiatan saat diluar ruangan, seperti olahraga.
Nah agar kesehatan mata lebih sehat dan tajam konsumsilah makanan yang lezat ini.
Hal ini seperti dilansir TribunStyle dari Boldsky berikut.
1. Wortel
Khasiat dari wortel sudah tak perlu diragukan lagi terhadap mata.
Hal ini karena wortel memiliki kandungan vitamin A serta beta carotene.
Kandungan tersebut dapat membantu kerja fungsi retina.
2. Ikan salmon
Jadi lemak pada ikan dapat membantu mata menjadi lebih tajam.
3. Telur
Hal ini dikarenakan telur mengandung lutein, B12, vitamin D, vitamin A dan cystein.
Lutein dan cystein yang terdapat pada putih telur merupakan antioksidan yang baik dalam mencegah sakit mata.
Nah itulah makanan yang dipercaya dapat membuat mata menjadi lebih sehat.
