JAKARTA - Setelah bekerja seharian, tidak dapat dipungkiri bahwa kamu akan merasa lelah dan hal pertama yang ingin dilakukan tentu saja beristirahat.
Nah, jika Anda sudah menikah dan memiliki pasangan, ada baiknya kamu mencoba untuk menyisakan sedikit tenaga dan waktumu untuk bercinta sebelum tidur.
Mengapa? Dilansir Grid.ID dari laman popsugar, ternyata melakukan aktivitas bercinta ini bisa membantumu tidur lebih nyenyak.
Tidak hanya itu, banyak manfaat yang akan kamu dapatkan setelah melakukannya.
Ini dia deretan manfaat yang siap memanjakan malammu nanti.
1. Dapat memperbaiki ritme sirkadian
Sirkadian merupakan proses biologis yang mengacu pada siklus 24 jam atau siklus pagi-malam yang memengaruhi sistem fungsional tubuh manusia.
Dengan melakukan aktivitas bercinta sebelum tidur, ritme tersebut akan lebih baik dan teratur kembali.
2. Tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih rileks di pagi hari
Melakukan aktivitas bercinta sebelum tidur dapat membuatmu tidur lebih nyenyak semalaman.
3. Dapat melepaskan stres
Jika kamu mencapai klimaks saat bercinta, kamu pun bisa secara tidak langsung melepaskan stres dalam tubuhmu.
4. Jatuh tertidur lebih cepat
Mengapa aktivitas bercintas ebelum tidur bisa membuatmu tertidur lebih cepat?
Hal ini karena saat kamu mencapai klimaks, kamu juga memproduksi oksitosin di kelenjar pituitari.
Oksitosin ini juga berperan untuk menghambat pelepasan kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres
Sehingga nantinya kamu akan merasa lebih rileks dan dapat tertidur lebih cepat.
5. Tetap tertidur lebih lama
Apakah kamu tipe orang yang sering terbangun saat tidur malam?
Umumnya, seseroang terbangun karena ingin buang air kecil.
Selain itu juga bisa karena posisi tidur yang kurang nyaman.
Namun dengan bercinta sebelum tidur, kemungkinan terbangun untuk hal-hal tersebut pun jadi kecil dan bisa tidur lebih nyenyak sepanjang malam.