Perlu diingat pemberian makanan padat bagi bayi Anda harus dimulai di waktu yang tepat. Pengenalan makanan padat yang dianjurkan ialah dimulai pada saat bayi berumur 6 bulan. Pengenalan makanan padat terlalu dini dapat menimbulkan gangguan pada pergerakan usus bayi dan meningkatkan risiko kegemukan di kemudian hari. Pengenalan makanan padat pun tidak boleh terlambat karena dapat membuat kebiasaan makan yang buruk.
Resep Bubur Bayi Sehat Untuk Si Kecil
Periode pengenalan makanan padat bagi si kecil merupakan hal yang ditunggu-tunggu oleh orangtua. Orangtua akan antusias ingin mengenalkan makanan lain kepada anaknya selain ASI. Namun tidak jarang juga yang merasa takut dan khawatir anaknya tidak mau mencoba makanan padat. Dan banyak pula yang khawatir bagaimana dan menu apa saja dari bubur bayi sehat yang dapat disajikan. Berikut di bawah ini akan diberikan saran, contoh dan cara membuat bubur bayi sehat untuk bayi Anda mulai usia 6 bulan hingga 12 bulan (untuk usia 7 – 12 bulan ada di halaman 2).Usia 6 Bulan:
Pada usia ini, makanan padat yang diberikan bukanlah makanan orang dewasa. Tidak sepadat itu, namun tidak juga secair ASI. Mulailah memberi bubur bayi sehat yang paling encer terlebih dahulu misalnya bubur susu. Setelah anak dapat menerima bubur susu, cobalah berikan sari buah.
- Resep Bubur Susu
Bahan yang diperlukan: 3 sdm tepung beras dan 200 ml susu (boleh ASI atau susu formula)
Cara membuat:
Campurkan tepung beras dengan susu, aduk rata.
Setelah rata, panaskan larutan tersebut di api kecil sambil tetap diaduk.
Tunggu hingga matang (sampai meletup).
Angkat, tiriskan, lalu berikan pada anak.
- Resep Bubur Marie Buah
Bahan yang diperlukan: 4 buah biskuit marie, 100 ml susu, 75 gram pisang ambon yang matang
Cara membuat:
Haluskan biskuit marie dengan susu / ASI ditambah air.
Keruk daging pisang Ambon.
Campur larutan marie dengan pisang ambon.
Aduk rata dan sajikan.
- Resep Bubur Buah
Bahan yang diperlukan: 1 sdm tepung beras merah, 10 ml air matang, 100 ml susu dan 50 gram buah matang (boleh pisang, jeruk, pear, apel, pepaya, alpukat, dll)
Cara membuat:
Campurkan tepung beras merah ke dalam 10 ml air matang, aduk rata.
Panaskan larutan tersebut di api yang kecil hingga matang. Aduk sambil dipanaskan supaya tidak menggumpal.
Masukkan buah, biarkan masak sejenak.
Angkat, lalu tiriskan bubur dengan cara diaduk sampai asap hilang.
Setelah suhunya hangat, tuangkan ASI atau larutan susu formula. Aduk rata.
Masukkan dalam mangkuk bayi dan bubur buah siap disajikan.
- Resep Puree Sayur
Bahan yang diperlukan: 1 genggam buncis yang telah dipotong ujungnya dan dicuci hingga bersih, ASI atau susu formula
Cara membuat:
Potong buncis.
Kukus buncis hingga matang.
Haluskan buncis menggunakan blender
Ambil hasil blender buncis, saring dengan kawat agar didapatkan sari yang lebih halus.
Tambahkan ASI atau susu formula ke sari buncis tersebut.
Puree sayur dapat disajikan.