Buah tropis ini memang selalu bisa kita nikmatin kapanpun waktunya.
Nah, apakah baik untuk kita memakan pisang di malam hari, terutama setelah makan malam?
Beberapa penelitian menunjukkan kalau hal tersebut akan menyebabkan gangguan pada pencernaan jikalau dikonsumsi sesaat setelah makan.
Beberapa ahli menyarankan untuk memakan buah-buahan satu hingga dua buah setiap hari bergantung pada umur dan berat badan.
Hal ini dikarenakan mengkonsumsi buah-buahan dapat meningkatkan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Lantas apa yang akan terjadi jika kita mengkonsumsi pisang di malam hari?
Dilansir boldsky.com, berikut 5 hal yang akan terjadi jika kamu mengkonsumsi pisang saat malam hari:
1. Kualitas tidur akan membaik
Hormon melatonin akan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak.
Selain itu hormon triptopan akan menangani masalah insomnia.
2. Kebutuhan nutrisi tercukupi
Seorang dewasa memerlukan kalium harian sebesar 4700 mg.
Selain itu pisang juga mengandung magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Menambah gula
Mengkonsumsinya secara teratur bisa menjadi sumber tenagamu di esok hari.
Dan pisang, yang kaya akan potasium dan magnesium dapat memberikat kandungan elektrolit lebih dalam tubuh kita.
5. Menigkatkan serat
Makan pisang di malam hari bisa memenuhi dosis serat yang kamu butuhkan.
Well, masih ingin melewatkan makan pisang malam ini?
