Green Coffee Beans (Kopi Hijau), merupakan cara aman dan alami untuk membakar lemak dengan cepat.
Ekstrak kopi hijau diproduksi dari biji hijau tanaman kopi Arabika. Arabika dikenal merupakan jenis kopi yang lebih premium, sementara Robusta lebih dikenal sebagai kopi dengan tingkat konsentrasi kafein yang tinggi.
Sayangnya bagi peminum kopi harian, kopi hijau justru tidak terlalu mendapat perhatian karena informasi tentang jenis kopi ini masih minim.
Hal pertama kita mesti tahu dulu nih Gan tentang gimana ekstrak kopi hijau itu dibuat. Beda dengan kopi pada umumnya, biji kopi hijau dimulai tidak dipanggang.
Biji kopi hijau sangat menarik perhatian para peneliti karena bermanfaat dalam membakar lemak. Sebagaimana diketahui, membiarkan kopi tidak dipanggang akan meningkatkan nutrisi vital yang disebut asam klorogenat.
Ekstrak biji kopi hijau juga mengandung kafein. Beberapa studi menyatakan bahwa kafein di dalam kopi hijau bisa meningkatkan metabolisme sekitar tiga hingga sebelas persen.
Meskipun begitu, bahan utama yang aktif dalam kopi ini dipercaya adalah asam klorogenat. Beberapa studi menyebutkan, bahwa zat tersebut bisa mengurangi penyerapan karbohidrat dari sistem pencernaan, sehingga menurunkan kadar gula darah dan lonjakan insulin.
1. Membersihkan Usus
Saat asam klorogenat berinteraksi dengan usus, biji kopi hijau mampu menjadi pembersih alami.
2. Membakar Lemak
Manfaat utama kopi hijau adalah mampu membuat berat badan turun dengan membakar lemak serta juga bisa menghadang sistem pencernaan menyerap karbohidrat.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat lain dari kopi hijau adalah mengatur level sodium selama penurunan kadar gula darah membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu kopi hijau juga baik buat kesehatan pembuluh darah.
4. Memberikan Energi
Meskipun proses perendaman kopi hijau mengurangi kadar kafein, kopi ini tetap memacu tubuh untuk berenergi.
5. Baik untuk Kulit
Hasil riset membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dan memacu sirkulasi darah, dapat membantu membersihkan kulit dan pori-pori.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol
Yang bikin kopi hijau baik untuk kolesterol tubuh, adalah meningkatkan penyerapan serat larut yang bermanfaat dalam melawan level kolesterol.
Kopi hijau teruji aman dikonsumsi. Kopi hijau yang dikonsumsi maksimal 480 mg per harinya masih aman dikonsumsi selama 12 hari berturut-turut.
Penting diingat bahwa kopi hijau mengandung kafein yang sama dengan kopi biasa. Oleh karena itu, kopi hijau bisa menyebabkan efek samping kafein sama seperti kopi lainnya.
Kafein bisa mengakibatkan insomnia, kecemasan dan kegelisahan, sakit perut, mual, dan muntah, meningkatkan pacu jantung dan pernapasan, dan efek samping lainnya.